カラダが変わるとココロが躍る
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ジムのご紹介
ボディーメイクKとは
人生100年時代にマッチする中年向けパーソナルトレーニング
現代は人生100年時代を迎え、健康とフィットネスの重要性はますます高まっています。
私たちの中年向けパーソナルトレーニングは、この新しい時代のニーズにマッチし、健康的なライフスタイルをサポートします。
当プログラムでは、経験豊富なトレーナーが最新の健康トレンドや科学的な知見に基づいて、個々のニーズや目標に合わせたトレーニングプランを提供します。
健康の改善、筋力と柔軟性の向上、姿勢の改善、ストレス軽減など、多岐にわたる効果を期待できます。
私たちは、人生100年時代における健康と幸福のパートナーとして健康的でアクティブなライフスタイルを維持し、長い人生を満喫するためのツールとして、私たちのパーソナルトレーニングプログラムで人生の目標をお手伝いします。
3つの特徴
Point 1 プログラムが違う
40代以降の中年に特化した、独自のトレーニングプログラムを用意しています。
男性で40代半ば、女性では50代から著しく筋肉量が減ってきます。それにより基礎代謝が落ちて太りやすくなったり、疲れやすくなってしまいます。中年以降の身体の特徴に合わせた負荷をかけすぎないプログラムで、健康維持を目的にサポートいたします。
Point 1 プログラムが違う
40代以降の中年に特化した、独自のトレーニングプログラムを用意しています。
男性で40代半ば、女性では50代から著しく筋肉量が減ってきます。それにより基礎代謝が落ちて太りやすくなったり、疲れやすくなってしまいます。中年以降の身体の特徴に合わせた負荷をかけすぎないプログラムで、健康維持を目的にサポートいたします。
Point 2 サポートが違う
基礎代謝が落ちてきた中年以降は太りやすく体型も変化するため、ダイエットをする方も多いと思います。糖質制限や食事量を極端に減らす事は、ただでさえ筋肉量が少なくなっている中年には適していないダイエット方法といえます。トレーニングに並行して食事のサポートを行うことで、安全で健康的な体づくりを目指します。
Point 2 サポートが違う
基礎代謝が落ちてきた中年以降は太りやすく体型も変化するため、ダイエットをする方も多いと思います。糖質制限や食事量を極端に減らす事は、ただでさえ筋肉量が少なくなっている中年には適していないダイエット方法といえます。トレーニングに並行して食事のサポートを行うことで、安全で健康的な体づくりを目指します。
Point 2 サポートが違う
基礎代謝が落ちてきた中年以降は太りやすく体型も変化するため、ダイエットをする方も多いと思います。糖質制限や食事量を極端に減らす事は、ただでさえ筋肉量が少なくなっている中年には適していないダイエット方法といえます。トレーニングに並行して食事のサポートを行うことで、安全で健康的な体づくりを目指します。
Point 3 トレーナーが違う
正しい知識と豊富な経験を持つトレーナーが、一人一人の体質や生活習慣などお伺いして、親身にアドバイスしています。トレーニング内容も、進めていく中で身体の状態を細かくチェックしながら、随時最適な計画をご提案させて頂きます。どんな小さな事でも気軽にご相談いただける存在でいられるよう、努めています。
Point 3 トレーナーが違う
正しい知識と豊富な経験を持つトレーナーが、一人一人の体質や生活習慣などお伺いして、親身にアドバイスしています。トレーニング内容も、進めていく中で身体の状態を細かくチェックしながら、随時最適な計画をご提案させて頂きます。どんな小さな事でも気軽にご相談いただける存在でいられるよう、努めています。
トレーナー
堀 圭吾
代表トレーナー
週に2回サーフィンを楽しむことで、自然との繋がりを感じながら体力とメンタルの両方を鍛えています。
また、週に2回のトレーニングでは、体の柔軟性やバランスを重視したエクササイズを行い、クライアントの健康と運動能力の向上に役立てています。
私のトレーニングプログラムは、中年期に入ると感じる体の変化に対応するためのものです。クライアント一人ひとりのニーズに合わせてカスタマイズし、安全で効果的な運動方法を提供しています。筋力維持、体重管理、健康的なライフスタイルの維持を目指し、一緒に楽しみながら健康への道を歩んでいきましょう。
あなたがアクティブな毎日を送るためのサポートを心から楽しみにしています。私と一緒に、健康と幸福を手に入れましょう！
保有資格：柔道整復師
堀 圭吾
代表トレーナー
週に2回サーフィンを楽しむことで、自然との繋がりを感じながら体力とメンタルの両方を鍛えています。
また、週に2回のトレーニングでは、体の柔軟性やバランスを重視したエクササイズを行い、クライアントの健康と運動能力の向上に役立てています。
私のトレーニングプログラムは、中年期に入ると感じる体の変化に対応するためのものです。クライアント一人ひとりのニーズに合わせてカスタマイズし、安全で効果的な運動方法を提供しています。筋力維持、体重管理、健康的なライフスタイルの維持を目指し、一緒に楽しみながら健康への道を歩んでいきましょう。
あなたがアクティブな毎日を送るためのサポートを心から楽しみにしています。私と一緒に、健康と幸福を手に入れましょう！
保有資格：柔道整復師
お客様の声
ボディーメイクKに通い始めてから、人生が変わりました。トレーニング前は体力も自信もなく、日常生活にも支障をきたしていましたが、今では週末のハイキングが楽しみの一つです。体形が改善されただけでなく、毎日を元気に過ごせるようになりました。
ここのプログラムと献身的なトレーナーのおかげで、20kgの減量に成功しました。特に栄養と運動のバランスについて学べたのが大きかったです。今では新しい服を買うのが楽しく、鏡を見るのが怖くなくなりました。
退職後の生活で何か新しいことを始めたかったので、ボディーメイクKに挑戦しました。ここのアットホームな雰囲気とサポーティブなコミュニティのおかげで、ジム通いが週のハイライトになっています。健康だけでなく、新しい友達もできました。